体を動かす

最近、体を動かしましたか？ どんな運動が一番楽しいですか？ 効果が高いことよりも、心が喜ぶこと。

• 体を動かした後、心はどんなふうに変わりましたか？
• 「効率」より「気持ちよさ」で選ぶなら、何をしたいですか？