最後に心身ともにリラックスした時

最後に心身ともにリラックスしたのはいつですか？スマートフォンをスクロールしているのではなく、心と体が解放されるような感覚です。

• その時、体のどこから力が抜けていきましたか？
• また同じ感覚を取り戻すには何が必要ですか？