体への小さなやさしさ

今日、自分の体に小さくてうれしいことをしてあげましたか。水を多めに飲む、少し伸びをする、体に良いものを選ぶ、そんなことです。

• その小さなやさしさは、どんな感じがしましたか。
• それを習慣として続けていくには、どうしたいですか。